素晴らしき日々を

KMと申します。オナ禁✖自己改善で人生に輝きを!!

2018の目標・総括Ⅱ【17日目】

こんにちは。KMです。

オナ禁17日目です。

本日は、前回の続きということで、さっそく目標を振り返っていきます。

↓前回はコチラ。

 

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2.進路を決める(企業への内定)◯

 

コチラも、6月にクリアしました。

行きたい会社がいくつかあり、

その中で内定を頂いた会社に入社することに決めました。

しかし、なぜ◯(改善の余地あり)なのか。

これは僕が会社の仕事だけで生きていこうとは考えていないからです。

今の時代、不確定要素が多くてサラリーマンの人生も

安定が約束されたものではありません。

というわけで、副業もします。

まずは社会人しながらでもできるスタイルを見つけていこうと思います。

来年はその準備・スタートに充てたいですね。

 

3.上半身裸でも恥ずかしくない肉体を手に入れる ◯

 

いかがでしょうか、これなら海に行っても堂々とお腹出せますかね。

肉体に関しては相対評価なので、

◯(改善の余地あり)にしておきます。

筋トレによる体の変化については

twitterで今後も発信していく予定なので

興味のある方はぜひ!

 

以前、ランタスティックというアプリで自重トレーニングばかりしていましたが、

今や完全にダンベル信者です。

筋トレそこまで詳しくないのに調子乗って「分割法」で

毎日やってます。笑

来年はもっと進化できるようにしますね。

 

4.新聞を毎日読み、アウトプットする △

 

△(うまくいったわけでもないが、全くダメだったわけでもない)

これは、就活までは続いていましたが

その後はさっぱり。笑

(新聞自体は毎日読んでいます。)

ただ、ここ数か月で

情報GETの媒体は必ずしも「新聞」である必要もないかなと思いました。

なのでこの目標に関しては来年また設定し直す必要がありそうです。

テコ入れってやつですね。

アウトプットはtwitterで行っていますが、

新聞というよりも自分が興味がある情報を中心に行っています。

 

5.禁欲 △

 

うまくいったわけでも、全くダメだったわけでもない今年の禁欲。

 

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250日達成しましたが、

その後、再びポルノ中毒に陥るという

地獄の2か月を過ごしました。

これまでオナ禁を知ってから、「もうオナ禁辞めよう」と思ったことはありませんでした。しかし、この地獄の2か月は「本気でオナ禁辞めよう」と思っていました。

 

何度でも立ち上がることに意味があると信じて、

今続いているオナ禁を大切にしていきたいと思います。

 

今日も既に1000字を越えているので、この辺で閉めます!

まだ、続きます。

もうしばらくお付き合いください。

 

本日は以上です。

see you next time!

 

Twitterやってます!

2018の目標・総括Ⅰ【16日目】

こんにちは。

KMです。

オナ禁16日目です。

 

そろそろ、2018も終わりが近づいていますので、

目標の棚卸をしたいと思います。

 

「は?2018年まだ終わってないのに総括とか、頭おかしいんじゃね?」

 

と思う方も、もしかしたらいるかもしれません。

「これが、僕のやり方だ!」

とだけ言っておきます。笑

 

これまでの人生、新年の直前に目標を立てるよりも

早めに目標を立てて、1ヵ月くらい助走期間を設けた方が結果が出ました。

 

そのため、今回も早めに1年の総括を行って

2019に向け、新たな目標を設定して動き出そうと思います。

 

今回、参考にする記事はこちら。

約半年前の記事ですが、

僕の今年の目標が綴ってあります。

 

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目標ごとに、

◎ 達成

◯ 概ね達成、改善の余地あり

△ うまくいかなかったが、全くできなかったわけでもない

✖ 全然だめ

という4段階で振り返っていきたいと思います。

 

目標1.年間読書50冊 ◯

コチラは、クリアしています!

ちゃんと数えてはいませんが、50冊以上は間違いなく読みました。

しかし、それを◯(改善の余地あり)としたのには理由があります。

読書をすることが目的になってしまっているんですよね。

その先のアウトプットが不足しています。

その点を克服するために今月からtwitterも開始して、

読書で印象に残った言葉を発信したり、

読書で得た知見を行動に移したりしてアウトプットしています!

なので、今後立てる目標は

「本は何冊でもいいから、最低月1冊は手段を問わずアウトプットする」

という形になるかもしれません。

 

そもそも今年立てた目標自体は

僕に読書週間を根付かせるためのものだったので、

当初の想定していたところでは目標は達成しています。

今も毎日10ページは何が何でも読むようにしていますので。

 

とか書いてたら、もう既に1000字近いですね。。。

僕は大体いつも1000字程度で記事を打ち切るので

今回はこの辺にして、目標・総括はシリーズ化します。笑

 

というわけで、目標は1つしか振り返ることができませんでしたが。。。

本日は以上です!

see you next time!

 

途中でも紹介しましたが、twitterやってます!

迷った時点でリセットまで秒読みか?【15日目】

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こんにちは。KMです。

オナ禁15日目です。

 

オナ禁が続いていて調子がいいと

「オナニー」という選択肢がそもそも浮かんできません。

仮にこれを「オナ禁バリア」と呼びましょう(中二病)。

このバリアはエロ禁を破ったり

生活習慣が狂い始めると

脆くなってきます。

 

特にエロ禁を破ると

脳がだんだんオナニーしまくっていた頃のことを

思い出させようと過剰(不必要)にムラムラさせてきます。

やがてリセット。。。

 

というのが僕の基本的なリセットパターンですが、

その流れの前に、迷いが生じることが多々あります。

主に2点の迷いです。

 

エロを解禁する前に、

➀エロを見るかどうかの迷い

➁リセットするかどうかの迷い

という迷いがあります。

➀の段階で「出さなければ問題ない」と考える場合も多いかと思います。

「エロを解禁してもオナ禁は続く」状態ですね。

テストステロンもキープできるという話がありますが、

この場合のオナ禁難易度は地獄級ですし、

ポルノで脳が溶けるので

結局のところ総合的にマイナスなんじゃないかと思います。

僕の中では、エロ禁が破られたら

もう大体アウトですね。笑

最終的にはリセットに至っています。

オナ禁が続いていて調子がいいと

そもそも「エロを解禁する」という発想がなくなりますが、

長期禁欲していてちゃんと射精できるのか不安だったり

久しぶりに快楽を求めて…

「ちょっとくらいなら、見ても良いかな…」

という迷いが生じ、最終的にエロ解禁を決断。

 

そしてリセット。

 

 

今回は、普段は選択肢になかったものが

選択肢として出てきた時点で

「リセットまで秒読みではないか?」

という仮説を立ててみました。

 

「エロを見ようか、リセットしようか」

迷った時点でもうリセットはそう遠くないのかもしれません。

※例外もあるかもしれませんが。

 

オナ禁日数を伸ばしてみたいと思っている方はぜひ、

自分がリセットするパターンを記録してみてはいかがでしょうか。

記録を重ねるうちに、何らかの法則が見えてきて

何らかの打開策が見つかるかもしれません。

 

僕の場合はエロ禁あるのみですね。。

 

本日は以上です!

see you nex time!

 

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ホメオスタシス(恒常性)とオナ禁の難易度【14日目】

こんにちは。KMです。

オナ禁14日目です。

久しぶりに2週間続きました。

ブログの連続更新14日目(2週間)です。

 

本日はホメオスタシス(恒常性)とオナ禁の関係について

お話をしていきたいなと思います!

 

ホメオスタシス、聞いたことくらいはあるのではないでしょうか。

聞いたことない方のために、定義も紹介します。

 

 

ホメオスタシス(恒常性)とは、生物体が外部環境の変化に対応し、体内の生理状態などを一定に保って生命を維持すること。また、その現象。

 

明鏡国語辞典 「ホメオスタシス」より引用

 

 

要するに、生物の体というのは一定の状態を保とうとするということです。

「で、これとオナ禁に何の関係があるんだ?」

と思うところですが、

オナ禁の難易度に関係していると思います。

 

オナ禁は、皮肉にもカラクリがあります。

それは

「日数が短いほどキツい。日数が長いほど楽。」

なんですよね。

「いやいや、KM、何言ってんだ。

 長期オナ禁の方がキツイに決まっているじゃないか」

という声が聞こえてきそうです。笑

確かに、人によってはそうかもしれませんが、

僕自身は以前、250日オナ禁をしたときに体感しました。

 

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オナ禁の期間

1日➤10日のオナ禁よりも

101日➤200日のオナ禁の方が楽でした。

 

これって、ホメオスタシスが関係しているとしか思えません。

日数を重ねていくと、身体がオナニーしない状態に慣れてきます。

それが「普通の状態」になるから、

不必要なムラムラが減ります。

よって、難易度は下がりました。

(もしかしたら、中には長期の方がキツイんじゃあ!という人もいるかもしれません。あくまでも個人的な体感、意見です。)

 

その一方で、オナ禁日数が浅いと

「オナニーする状態」が普通であり、

身体(脳)はまだ「オナ禁」を異常な状態と捉えているから

難しくなるのだと思います。

そして、脳や体から様々な信号が発せられます。

それが不必要なムラムラとなって湧き上がってくるのかもしれませんし、

衝動的にエロ、ポルノを見たくなるのかもしれません。

 

「人がすぐには変われない」という理由も、

ホメオスタシスが関係している部分があるかもしれませんね。

これ以上は本日のテーマからずれるので話しませんが。

 

というわけで、

オナ禁は短期だと難易度が高く

長期だと、難易度が低くなるというのが僕なりの持論です。

(長期でリセットしたくせに何言ってるんだろうか。笑)

もちろん、性欲には波もありますので、

もしかしたら長期オナ禁している時に

過去最大級のムラムラの波が押し寄せる可能性もあります。笑

 

※ちなみに、長期でもエロ禁していないと

 難易度は地獄級です。

 

この辺りは、自身のオナ禁を観察してみて

自分なりの答えを見つけてみて下さい。

今回はあくまでも僕の視点に過ぎないので。

 

本日は以上です。

see you next time !

 

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オナ禁効果は自分で定義すべし【13日目】

「silver」の画像検索結果

こんにちは。KMです。

オナ禁13日目です。

 

本日はネット上のオナ禁効果について考察していきたいと思います。

ネット上の情報なので、

多少はデマもあることでしょう。

また

「〇〇日目、ついにモテる」

というようなテンプレも

その作成した当人が経験したのであって

僕らにも当てはまるとは限りません。

 

この背景には、

「自分の身に起きたこと=オナ禁効果」

と伝えてしまっている場合が大半です。

 

僕が思うに、これらの効果は

オナ禁✖自己改善効果」だと思います。

例えばオナ禁してモテたとして、

モテるために

清潔感、ファッション、髪形、運動、食事

など。

様々な自己改善を組み合わせていると思います。

(仮にオナ禁単体でモテる人がいるとしても、それはごく少数だと思います。)

 

ネット上では「オナ禁効果」とは言いますが、

あまりスペックも明かしていませんし

背景にある自己改善も述べていないケースもあります。

 

これは逆も同じで、

オナ禁に効果がなかった」

という人たちもオナ禁以外に

「何かに取り組んだ」という報告が無いケースが多いです。

 

オナ禁だけで何もかもが達成できるわけではない」

オナ禁は魔法ではない」

ということもしっかりと伝えていかなければ

オナ禁に対する認識に誤りを生じ、

また「ポルノ依存症」に戻ってしまうことになるかもしれません。

 

以下の記事で「禁欲者は意外と多いのではないか」

という推測を述べました。

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しかし、その全員が

オナ禁=魔法じゃない

という認識を持っているかは微妙です。

ネット社会は「オナ禁」を広め、伝達するのに非常に役立っていますが、

誤った形で伝えてしまいかねない危険性があります。

 

それはもちろん、

自身が禁欲をどう思っているかにもよります。

ポルノにしても同じです。

「ある男がポルノを毎日見ている」

という現象1つ取っても

・ポルノ依存症

・男なんだから当たり前

という2つの捉え方があります。

 

オナ禁の位置づけをどうするか」=「なぜオナ禁しているのか」

僕も今一度考え直していきます。

現状では、

オナ禁は行動を起こすきっかけとなるブーストの1つ。」

「矜持により、オナ禁していない時よりも自信が得られる」

「ポルノで失う時間と脳のパフォーマンスを別の自己改善に回し、成長できる」

「これら3つを軸に人生を向上させるべく、オナ禁している」

 

という感じですかね。

話が長くなったうえに、途中から話がずれましたね。笑

とにかく、ネット上のオナ禁効果の報告よりも

自身のオナ禁効果を自ら検証して、それを信じて突き進むのが1番だと思います!

(コイツ、テキトーにまとめやがった!)

 

自分で定義した効果は、自分だけのものです。

その結果、効果が無ければ無いでいいと思いますが、

それが万人に当てはまるような情報発信は行き過ぎかと思います。

(それはオナ禁に効果があった場合も然り。)

やはり「こういった自己改善をした僕の場合、オナ禁でこんな効果がありました」

という情報がイイです。

 

本日は以上です!

see you next time!

 

記事内でも何度かぶっこみましたが、

twitterやってます!

やはりオナ禁✖自己改善が至高【12日目】

こんにちは。KMです。

オナ禁12日目になります。

 

本日は、

このブログのテーマである

オナ禁✖自己改善」についてお話していきます。

過去にも何度かお話ししているテーマではありますが、

自身への備忘録という意味も込めて。

 

オナ禁に取り組むにあたり、

オナ禁以外の「自分をより良い方向へ導く行動=自己改善」にも

取り組みましょう、というのが「オナ禁✖自己改善」です。

 

仮にオナ禁だけに取り組んでいると、

・禁欲を継続していることによる自信(矜持)

を獲得しますが

リセットしてしまった場合に

心のよりどころ(自信・誇り)を失います。

 

ところが、「オナ禁✖自己改善」に取り組んでいると

リセットしてしまっても

自己改善の分野で自分が何かしら成長していれば、

自尊心へのダメージは軽減できます。

※ただし、この場合は自己改善で確実に結果を出している必要があります。

 

単純に禁欲に対する意志力を強くしたいだけなら、

オナ禁日数を設定して

ひたすら我慢するだけでいいのだと思います。

ただし、オナ禁を始めるにあたり

「モテたい」

「仕事で結果を出したい」

「オナニーに費やしていた時間を別のことに使いたい」などの

オナ禁日数とは別の目的がある場合においては

オナ禁日数以外にも「目標」を設定して、

その「目標」に向けて行動する必要があります。

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ぴすとん」さんもおっしゃっていますが、

オナ禁が「手段」から「目的」に変わらないように気を付ける必要があります。

 

opc-pstone.hatenablog.com

 

そして、「オナ禁✖自己改善」は

オナ禁」以外にも、自分を測定できる軸を持つきっかけになります。

 

長所がオナ禁だけでは、寂しいですよね。

せっかくオナ禁して浮いた時間とエネルギー。

今日も何かに昇華していきましょう!

・筋トレ

・勉強

・瞑想

・アウトプット

・仕事

・読書

この中に限らず、自分が楽しめそうな自己改善を見つけて

取り組めると気分がいいですよ!

やがていずれは投資した時間に応じて

「得意分野・長所」になる可能性も秘めています!

 

本日は以上です!

see you next time!

 

twitterもやってます!

リセットを推奨してくる2大勢力【11日目】

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こんにちは。KMです。

オナ禁11日目です。

 

本日はある勢力のお話です。

彼らはリセットを推奨してきます。笑

個人的には、大きく分けて2つありますかね。

 

➀AV産業

言わずもがな、アダルトビデオ産業ですね。

我々をリセットへと導く最強の勢力と言えます。

禁欲という概念を持たない場合、

彼らから時間、やる気、脳のパフォーマンス、etc…

様々なモノを搾取されていることに気づきません。

 

仮にリセットしないにしても、

AVに接し続けて

汁遊びなどの不自然なオナ禁をし続けることは

ジヒドロテストステロンの大量生産に繋がります。

 

視覚的に触れないのが一番ですね。

(しかし、これが分かっていても難しい)

 

➁「射精しないと古い精子が~、身体に悪いぞ~」勢力

この勢力、意外に強力ですね。

↓下の記事でも触れてます。

kotobaoukoku.hatenadiary.jp

この勢力の言うことが真実かどうかは置いといて、

彼らが言うことって

「リセットする時に自分に言い訳する理由」として

最強なんですよね。

オナ禁に取り組んでいる中で、

「リセットしようか迷う場面」

を何度か経験したことがあります。

そしてその迷いを抱えたまま、オナニーを肯定する文献にあたっていくと

いずれ彼らの「射精しないと古い精子が~」理論にたどり着きます。

 

そして、リセットに至ります。

 

いかがでしょうか。

➀は皆さんおなじみの方も多いかと思いますが、

➁も個人的には厄介です。笑

 

みなさんも、リセットの原因となる対象を

一度洗い出してみてはいかがでしょうか。

(現代的にはほぼ、ポルノかと思いますが、、、)

 

本日は以上です

see you next time!

 

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