素晴らしい言葉たち

KMと申します。オナ禁✖自己改善で人生に輝きを!!

FP3級とプロテイン

 

こんにちは。KMです。

 

本日はFP3級を受験してきました。

学科で2時間、実技で1時間。

早く解き終わり、残った試験時間は暇すぎて眠くなりました。笑

 

17時30分より

金融財政事情HPにて、

解答速報が出ていたので自己採点してみたところ、

合格点を取れていました!

良かったです。

 

次は2級ですね。

来年からの仕事に繋げられるようにまた、

勉強していきたいと思います。

 

そして、新たに注文したプロテインが届きました。

「エクスプロ―ジョンプロテイン」のチョコレートミルク味です。

 

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お値段は…3kgで5994円でした。。。!!!

遂に1kg2000円切り。

乳たんぱくはドイツ製ですが、

日本の工場で作っているプロテインです。

圧倒的コスパです。

味もまあまあ良し!

 

※もしも購入する方は、

 スプーンが中に入っているので、

 菜箸等で取り出すと良いと思います。

 

 

前回このように

別のプロテインを記事にしたところ、

急に値上げしたので心配ですが、今回は値上げしないと信じています!笑

 

 

一方、、、オナ禁はうまくいっていません。

またも先日リセットにより、2週間はまだ達成できていません。

とにかく、少しずつ日数を伸ばす方向でやっていきます。

 

また、先週に内定式があり、

これから同じ会社で働くであろう「同期」との初顔合わせ。

始めは緊張しましたが、徐々に打ち解け、

早くも「来月、飲みに行く」

ことになっています。笑

 

学生は学生で楽しいのですが、

社会人になっても、きっと楽しいことがあると思います。

 

少しずつ周囲の環境が変わりつつある中、

自分自身をどう成長させていけるかが、

今後の課題になりそうです。

 

今月下旬にはstoicmanさんとの読書会があります。

 

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来月からは大学の後期です。

会社の入社前課題もあります。

遊びに、勉強に、自己改善。

そしてオナ禁

これらの団体戦で、大学生活を締めくくっていきたいですね。

 

本日は以上です。

日常

こんにちは。KMです。

 

先日、健康診断に行ってきました。

地元の自治体が行なっているもので、

医療機関よりも安く受けられる」

というメリットがあり、行きました。

 

若い人がほぼいない。。。笑

おじいちゃんおばあちゃん世代の方ばかりでした。

やはり年をとらないと、

健康というものはあまり意識しないものでしょうか。

 

診断結果は後日送付とのことなので、

気長に待ちたいと思います。

 

個人的には、

「身体に異常がないかチェックせずに生きる」ということは、

点検を怠っている車や、ジェットコースターに乗るようなものだと思っています。

というわけで、

今後も1年に1回くらいは

こういうチェックをしていきたいですね。

来年は社会人なので、お金を出して

「人間ドック」のような本格的なものをやりたいです。

 

近日中には、

内定先の「内定式」にて

今後一緒に働くであろう「同期・先輩」との出会いが待っています。

わくわくしますね。

 

次週には、

以前に申し込んだ「FP3級」の試験が待っています。

約3か月前からコツコツ勉強してきました。

合格できるように頑張ります。

 

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オナ禁は今日で6日目です。

前回が1週間だったので、ひとまず2週間を目標にします。

 

そして、読書会の課題図書も読みました。

 

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芥川龍之介さんの「藪の中」です。

 

藪の中 (講談社文庫)

藪の中 (講談社文庫)

 

今月下旬にstoicmanさんとのセッションを

予定しているので、またその際には

この本のフィードバックを記事にするかもしれません。

 

 

話は変わりますが、前回の記事で紹介した

プロテインが9月に入ってだいぶ値上げしましたね。笑

ちょっとショックでした。笑

 

それでも、店で「ザバスプロテイン」等を買うよりは安いです!

1kg=約2400円(2018年9月4日現在)

 

本日は以上です。

KMの日常編でした。

「禁欲の不調」を不幸と安易に結びつけない

 

こんにちは。KMです。

 

僕がいつも飲んでいるプロテインが、

最近、安いんですね。

 

確か、去年購入した際には

送料抜きでも、4000円を超えていたような気がします。

世の中がフィットネスを後押ししているのでしょうか。

 

実にイイ世の中になりましたね!(単純)

 

 

さて、オナ禁はというと、

前日で久しぶりの1週間達成でしたが、

リセットしてしまいました。

とにかく、少しずつ日数を伸ばしていこうと思います。

 

今月に入って、

禁欲はあまりうまくいっていません。

だからといって、人生が全くうまくいっていないかというと、

そんなこともありません。

 

最近、友人と海に行きましたが、

腹筋を鍛えているおかげでチラチラと視線を浴びました。

嬉しかったです。笑

 

また、僕は球技が極端に苦手ですが、

最近ボウリングに行きました。

(ベストスコア100以下。笑)

友人は皆、うまいんですよね。。。

引け目を感じていましたが、

思い切って、

「俺、めちゃくちゃ下手クソだから、コツとか教えてくれない?」

ということで、変なプライドをかなぐり捨てて、

ガーター連発しようがお構いなしに、

「安定した投げ方」の教えを請いました。笑

 

帰る頃には、スコア110を出すことができました。

小さな一歩ですが、苦手なことが克服できると達成感があります。

友人も、

「今日はKMのスコアが伸びたことが一番嬉しかったな!」

と言ってくれました。

良い友を持ちました。笑

 

はい、ここまでオナ禁全く関係ないですね。笑

以下、オナ禁の話。

 

オナ禁がうまくいかない=全てうまくいかない

というわけではありません。

時間は勝手に過ぎていきますから、

その間に何かしら取り組んでいれば、

何かしら成長する可能性があります。

 

あらゆる不幸、ミスなどを

「禁欲がうまくいっていないから」

で片づけるのは良くないと思います。

 

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禁欲の実践により、僕は

気力の充実やプラス思考になる効果を感じていますが、

「禁欲は万能薬(全ての解決策)ではない」

ということも意識しています。

 

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例えば、ある学生が試験を受けて、

「オナニーし過ぎて試験の点数が悪かった」

と理由づけたとします。

この場合、オナニーし過ぎも問題ですが(笑)、

「試験勉強をどの程度やったのか」も問題です。

仮にオナ禁しても、勉強しないのであれば、

伸びる点数も伸びません。

 

プロセスを正しく理解する必要があります。

原因が一つとは限りません。

・オナニーし過ぎて勉強する時間がなかったのか

・そもそも勉強する習慣がなかったのか

 

また、受験とオナ禁効果が似ていると感じる点もあります。

「1日〇時間勉強すれば合格する」

「〇日オナ禁すればモテる」

これらは絶対的なものではありません。

その人が

勉強において「これまでにどれだけ勉強してきたのか」

オナ禁において「モテる努力をどれだけしているのか」

という、背景的要素を無視したものだと思います。

 

「嫌なこと」も同じく、

オナ禁とは全く関係ない外的要因で発生しているものなのに

オナ禁をリセットしたせいでこんな目に…」

と捉えることは危険だと思います。

 

オナ禁を人生の中心に据えると、

オナ禁がうまくいかない=全てがうまくいかない

と思ってしまうこともあります。

僕もそう考えている時期がありました。

 

そんな時に僕を救ってくれるのは、

「自己改善」です。

僕は「オナ禁」だけでできているわけではない。

そう思い出させてくれます。

代表例は

・読書

・日記

・運動

・瞑想

・食事

 

続いているものも、続いていないものもありますが、

これらと禁欲を掛け合わせた

団体戦」こそ、人生のカーブを向上させてくれるものだと感じています。

何か一つ欠けても簡単には崩れない、

そんな「オナ禁✖自己改善」を実践していきたいと思います。

 

「何かがうまくいかなくても、別の何かがうまくいっている」

 

これこそ、人生に輝きをもたらす

ポジティブな循環なのかもしれません。

 

大変長くなりました。笑

本日は以上です。

【オススメアプリ】サーキットトレーニング

こんにちは。KMです。

僕の最近の筋トレは、サーキットトレーニングが中心になってます。

「筋肉を肥大化させる」よりは「持久力の向上」を意識しています。

 

趣味がジョギング・ランニングということもあり、

体力を向上させることが、結果として走ることを楽しくしています。

 

基本的にトレーニングは気分でやってます。

「なんか、身体が萎んできたな、大きくしたい」と感じたら

筋肉肥大のトレーニング中心にやりますし、

「やっぱり体力を増強したいな」と思ったら、

持久系を取り入れます。

 

そんな中、最近のサーキットトレーニングで

使っているのが、

今回の記事のタイトル画像でもある、

アプリ「seconds」

インターバル用の時計タイマーです。

インターバル トレーニング 用 タイマー タバタ タイム 秒

インターバル トレーニング 用 タイマー タバタ タイム 秒

  • Runloop Ltd
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

itunes.apple.com

※有料で、約600円くらいします。

 

トレーニングタイマーとしての機能だけでなく、

スマホに入れているお気に入りの音楽をセットできます。

サーキットトレーニングって、

息が絶え絶えになるくらいきついんですが、

好きな音楽を聴きながらであれば、何とか頑張れます。笑

 

前々回のお話に似ていると思いますが、

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このタイマーは「きついことを楽しくする」のに役立っています。

 

自重トレに取り組むにあたっては、

「回数縛り」か「時間縛り」の

どちらかを選択することになると思います。

時間縛りなら、「seconds」が個人的にオススメですが、

回数縛りなら、以前紹介した「ランタスティック」も良いと思います。

(種目は限られますが。)

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さて、筋力トレーニングは続いていますが、

禁欲の方はさっぱりです。

今日でようやくオナ禁2日目です。

前回の誓いはどこへやら。

もはや「オナ禁✖自己改善」ではなく、

ただの「自己改善」ブログですね。。。

 

それでも、

結果として僕自身、そしてこのブログを読んだ方の

人生が少しでも好転すればいいなと思う気持ちは変わりません。

 

とりあえず

オナ禁考察記事は、オナ禁の日数がせめて1週間続いてから

再開しようと思います。

 

本日は以上です。

 

追記

stoicmanさんとの第一回読書会の課題図書

「藪の中(芥川龍之介)」が届いたので読みます。

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読書会への参加。種を蒔く。

 

こんにちは。KMです。

約1週間ぶりの更新となりました。

 

その間、パソコンを全く起動させていなかったので、

タイピングに時間が掛かっています。。

 

さて、近頃のオナ禁はというと、

酷いありさまです。全然続いていません。

今日でようやくオナ禁2日です。

「ポルノを見ない」という個人的に設けた最終ラインは守れていますが、

長期禁欲の反動でしょうか、

うまく性欲を抑えることができていません。

 

ダメージはさほどありませんが、

勉強などに関しては

「能率が落ちている」ように感じます。

禁欲が続いている時の恩恵は、

それが途切れて初めて分かりますね。

 

チンインエクササイズは23日。

瞑想はまた途切れて3日。

習慣化するために、何事も積み重ねていくしかありません。

 

さて、禁欲が不調ですが、

ここらで「自己改善(アクション)」を起こそうと思いました。

オナ禁✖自己改善」で、人生を良くしていくためです。

 

オナ禁がダメになっている時に、

歩みを止める理由はありません。

むしろ不調の時にこそ、アクションを起こして

未来の自分に向けて種を蒔くべきです。

オナ禁ももちろん大切なのはわかっていますが、

オナ禁だけにこだわることなく、

いろいろ挑戦していくことで「真のオナ禁効果」が得られると思っています。

 

というわけで、stoicmanさんに読書会を申し込みました。笑

 

www.stoicman.site

 

インターネットで知り合った人と連絡を取るのはこれが初めて。

正直、怖い気持ちもありましたが、

stoicmanさんのブログをきっかけに僕はブログを始めたというのもあり、

「この人は絶対に悪い人じゃない!」

という確信から、アクションを起こしました。

実際に話してみると、「超イイ人」でした。笑

 

読書自体は好きです。

しかし、読書会というものには参加したことがなく、

読書しても自分だけのアウトプットになってしまって、

「何となく寂しい」と感じていました。

 

この「読書会」なら、

何かしらの気づきを得られそう、

そして、自分にはない視点が手に入りそう、

と感じました。

stoicmanさんが募集した段階では、僕は就職活動中だったため、

時間がなく申し込めませんでしたが。笑

時間がある今、申し込んで良かったと思っています。

 

実際にはまだ、打ち合わせの段階ですが、

読書の幅を広げる意味でも、

人の交流の幅を広げる意味でも、

アクションとしては良い一歩ではないかと思っています。

 

本日は以上です。

オナ禁も継続します!

楽しくないことを楽しくする

こんにちは。KMです。

 

オナ禁は、本日リセットしてしまい、

またスタート地点になります。

このままだとオナ猿ブログになりかねないという

危機感が募ってきました。。

 

リセット原因は「性欲を高め過ぎた」ことです。

亜鉛、マカのサプリを取っていますが、

マカをちょうど飲み切ったので、

追加注文せず、飲むのを止めることにします。

ポルノを見ていないのに

下半身に手が伸びるという奇妙な現象を、

もう起こすことの無いように気を付けます。。

 

昨日は16日続いていた瞑想もサボってしまい、

まさに、負の連鎖となっています。

今日はサボらず瞑想します。

 

チンインエクササイズは本日で16日目。

姿勢が改善していくのが日々実感できるということもあり、

続いています。これは楽しいです。

 

 

さて、本題です。

本日のテーマ「楽しくないことを楽しくする」とは、

禁欲のみならず、いろんな場面で重要だと思っています。

高杉晋作が似たようなことを言ったそうですね)

 

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何か物事に取り組むにあたって、

「これ、どうやったら面白くなるだろう?」

「全然やりたくないことだけど、自分がやる気になる方法はあるだろうか?」

と考え、実践することです。

 

「どうあがいても自分にとって面白くないこと」は

無理しなくてもいいです。笑

 

「面白くないことを面白くすることができる」

というのは、人生の武器になるような気がします。

 

勉強が面白くない、

禁欲が面白くない、

日常が面白くない、

人間関係がつまらない

 

「面白くない」「つまらない」

という感情が湧いてきた時、

そのまま放置しても現状が変わることはありません。

 

勉強なら、模試のようなものを活用し、

勉強の成果が上がっているかどうかを確認する、

 

ランニングなら、タイムアタックに挑戦してみる

筋トレなら、毎日写真撮って、自身の身体の変化を可視化する

或いは好きな音楽を聴きながらやるのも楽しいですね。

 

人間関係なら、新しい出会いを求めてみるか、

既存の関係をより深めるにはどうするか、行動を起こ必要がありますね。

 

日常というのは基本的に単調に過ぎていきますが、

日々の変化を綴ったり、

力試しをはさんでみたり。

自身の成長を実感することで

少しは楽しくなるのではないか、と思います。

 

楽しいことで結果が出たら、最高ですね。

 

こんなことを書いている僕自身が、

日常をもっと楽しめるようになる必要があります。笑

 

このブログ、誰かに向けて発信しているというよりは、

自身へのメッセージ性が強いような気がしてきました。笑

 

本日は以上です。

また再スタートします。

共に頑張りましょう!

実践あるのみ

こんにちは。KMです。

 

オナ禁7日目。ということで、リセット後の

テストステロンが一番高くなる日ですね。

テンション高く今日一日を過ごしたいと思います。笑

 

瞑想は15日目。

チンインエクササイズ12日目です。

 

それでは本題に入りたいと思います。

最近、ネット上に「禁欲」に関する情報が増えてきた、

ということを以前お話ししました。

 

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まとめサイト等のテンプレでは、

 

オナ禁〇〇日目

モテるようになる

オナ禁〇〇日目

髭の伸びが遅くなる

 

等、様々な効果が書いてあります。

 

普通に考えれば、

これらの効果に「個人差がある」ということは

誰でも分かります。

しかし、オナ禁に対する期待のあまりか、

 

「〇日やったけど、効果が無かった」

 

という意見は多いです。

この原因として考えられるものには様々あります。

 

➀元々そんなにオナニー習慣が無かった

オナ禁を積み重ねるだけで特にアクション(自己改善)を起こさなかった

➂そもそもオナ禁が体に合ってなかった

 

➀については、

元々オナニーで搾取されていたエネルギーや時間が

そんなに大きくなかったということですから、

効果や変化を実感しにくいかと思います。

 

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➁については、

オナ禁していても、その浮いた時間で何もせずぼーっと過ごしているだけでは

物事が大きく変わらないということです。

空いた時間に筋トレをすれば、

身体が変わるでしょうし、

勉強すれば、資格取得等のスキルアップに繋がるかもしれません。

これはオナ禁して浮いた時間だけでなく、

全ての時間について言えると思います。

 

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➂については、オナ禁すると調子が狂う人です。

実際にそういう方もいらっしゃいます。

そういった方は禁欲しすぎると、

性欲が高ぶって暴走してしまう等、

調子を崩してしまうこともあるようです。

自分自身と相談のうえで、禁欲を行うことをお勧めします。

 

※僕は幸い(?)オナ禁が合っています。

 

以上を踏まえると、

オナ禁効果を実感できるかどうかは、

やはり「実践あるのみ」です。

結局、やってみないことには

自分が禁欲に合う体質なのかも分かりませんし、

効果が出にくい体質なのかも分かりません。

 

何日やればどういう効果が出るのか、

それは「人の数だけ答えがある」ということに尽きます。

 

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否定派もいますが、

 

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「まずはやってみて、自分がどう感じるか」で、

禁欲をライフスタイルに組み込むか否かを判断しても遅くないと思います。

 

本日は以上です。