素晴らしき日々を

KMと申します。オナ禁✖自己改善で人生に輝きを!!

自己改善

1日10ツイート中断【54日目】

こんにちは。KMです。 オナ禁54日目です。 本日は、僕が立てた年間目標である「毎日10ツイート」を中断する件についてお話をしていきます。 1日10ツイート中断について 目標の穴埋め「メルマガ完走」 1日10ツイート中断について 僕が目標を立てた…

読書アウトプット一時中断、読者100人突破【44日目】

こんにちは。KMです。 オナ禁44日目です。 本日は、➀読書アウトプットの一時中断、➁読者100人突破したこと、についてお話させて頂きます。 ➀読書アウトプットの一時中断 kotobaoukoku.hatenadiary.jp 2019年の目標として、早々に立てた読書アウトプットで…

自己分析の重要性【37日目】

こんにちは。KMです。 オナ禁37日目です。 本日は、「自己分析の重要性」についてお話をしていきたいと思います。 僕は自己分析をよくやっています。きっかけは就職活動だったのですが。 ↓詳しくは以下記事参照 kotobaoukoku.hatenadiary.jp 元々、自己分…

Twitterを1ヵ月使用しての感想【34日目】

こんにちは。KMです。 オナ禁は34日目です。 僕は今月1日からTwitterを始めました。 kotobaoukoku.hatenadiary.jp 1ヵ月使ってみて、いろんな気付きを得ました。 本日はその気付きを紹介していきます。 ➀ついつい見過ぎる。 はい、いきなりネガティブな…

第1回読書アウトプット大会【32日目】

こんにちは。KMです。 オナ禁32日目です。 2019年の目標の1つに、「月に1冊本をアウトプットする」という目標を立てました。 kotobaoukoku.hatenadiary.jp 正確な期間は、2018年12月~2019年11月ですが。笑 12月から始めようか迷いましたが、もうす…

習慣化の阻害要因【27日目】

こんにちは。KMです。オナ禁27日目です。 PCのアップデートを長い間サボっており、久しぶりに一気にやった結果、この時間の更新となりました。笑 本日は「習慣化の阻害要因」についてお話していきたいと思います。 習慣には「やる習慣」と「やらない習慣」…

目標設定~2019編Ⅲ~【25日目】

こんにちは。KMです。 オナ禁25日目です。 今日で目標設定編を終わりにします。 「目標設定編って何なん?あとⅢとか言われても、Ⅰ・Ⅱ見てないし。マジ卍!」 という方は下記をどうぞ。笑 kotobaoukoku.hatenadiary.jp kotobaoukoku.hatenadiary.jp では、…

目標設定~2019編Ⅱ~【24日目】

こんにちは。KMです。 オナ禁24日目です。 先日の続き、ということで2019の目標4つ目以降のお話をしていきます。 「最初の3つまだ見てねえよ!ふざけんな!」 という方のために先日の記事も貼り付けておきます。笑 kotobaoukoku.hatenadiary.jp では…

目標設定~2019編Ⅰ~【23日目】

こんにちは。KMです。 オナ禁23日目です。 早々と2018年の目標に対して、総括をしてしまった僕ですが kotobaoukoku.hatenadiary.jp kotobaoukoku.hatenadiary.jp kotobaoukoku.hatenadiary.jp あれから少し考えて2019の目標を練ったので、発表した…

「少しずつ」と「断続的にやる」はキッカケづくりになる【22日目】

こんにちは。KMです。 オナ禁22日目です。 先日は時間の都合上、久しぶりにブログ更新をお休みしておりました。 連続更新するかどうかというのは「完全に僕の気分次第」なので、ご了承ください。笑 本日、Twitterでも触れましたが 本日は午前中に日商簿記3…

2018の目標・総括Ⅲ【18日目】

こんにちは。KMです。 オナ禁18日目です。 今日で総括は終わりにします。 たとえ1000字越えようとも。笑 今回でⅢになりますので、Ⅰ・Ⅱも載せておきます。 kotobaoukoku.hatenadiary.jp kotobaoukoku.hatenadiary.jp それでは、残りの目標を振り返っていき…

2018の目標・総括Ⅱ【17日目】

こんにちは。KMです。 オナ禁17日目です。 本日は、前回の続きということで、さっそく目標を振り返っていきます。 ↓前回はコチラ。 kotobaoukoku.hatenadiary.jp 2.進路を決める(企業への内定)◯ コチラも、6月にクリアしました。 行きたい会社がいく…

2018の目標・総括Ⅰ【16日目】

こんにちは。 KMです。 オナ禁16日目です。 そろそろ、2018も終わりが近づいていますので、 目標の棚卸をしたいと思います。 「は?2018年まだ終わってないのに総括とか、頭おかしいんじゃね?」 と思う方も、もしかしたらいるかもしれません。 「…

twitter開始【6日目】

こんにちは。KMです。 twitter.com twitterを始めました。 ブログ以外にも、リアルタイムでアウトプットする場が欲しいと感じたためです。 アウトプットするたびにブログ記事を書くのも大変ですからね。笑 先日の記事もそうですが、 ダンベルトレーニングに…

ランニング強化月間ならず。得た気づき【5日目】

こんにちは。KMです。 今日から11月ですね。 先月をランニング強化月間と位置付けていたのですが、 kotobaoukoku.hatenadiary.jp あまりうまくいきませんでした。笑 当然と言えば当然で、 9月まで夏休みだったのに 大学が再開する10月から走る時間を増…

エビオスによるスライトエッジ【4日目】

こんにちは。KMです。 オナ禁4日目です。 4日連続のブログ更新なんて、いつぶりでしょうか。 さて、本題へ。 本日のお題である「スライトエッジ」とは、 「小さな習慣の積み重ねが、やがて大きな成果に結びつくこと」を 著してくれた本なんですよね。 「雨…

レッツ!カーフレイズ!

こんにちは。KMです。 本日でオナ禁は1週間です。 最近、筋トレ系の記事が多いことをお許しください。笑 筋トレしている方に伺いたいのですが、 どの部位を鍛えている時が一番楽しいでしょうか? 暑い胸板、大胸筋? それとも、テストステロンを爆増させる…

自重筋トレ卒業…?

こんにちは。KMです。 先週は16日目でリセットし、 オナ禁は今日で6日目です。 少しずつ日数が伸びているのを前向きに捉えていきます。 先日、ジムに行きました。 自重筋トレ派なのですが、 「重い物を持ち上げたい欲」(どんな欲やねん) が爆発したため…

簿記への挑戦

こんにちは。 KMです。 オナ禁13日目です。 朝立ちがイイ感じですね。 10日越えは以前の長期オナ禁以来かと。 (仮に250日を長期と呼んでいいのであれば。笑) kotobaoukoku.hatenadiary.jp 先月、FP3級を受験したのですが、 (合格発表の日に結果を…

雨の日

こんにちは! KMです。 オナ禁8日目です。 今月をランニング強化月間としていますが、 kotobaoukoku.hatenadiary.jp これまでの僕の雨の日のランニングといえば、 基本的に「雨の日は神様が走るなと言っているから休む」 というスタンスでいました。 ところ…

酢と瞑想

こんにちは! KMです。 オナ禁6日目です。 いつもこの辺りで 普段よりも睡眠時間が1~2時間短くなる 「短眠効果」を体感します。 本日のテーマは「酢」です。 僕はご飯が大好きなのですが、 悩ましいのが 「昼に食べると眠くなる」ことでした。 糖質制限…

ランニング強化月間

こんにちは。KMです。 最近のオナ禁は週1くらいでリセットしており、 「オナ減」状態です。 大したダメージは感じませんが、連続でやってしまうと これがまた大ダメージになるのかもしれません。 気をつけていきます。 今日でオナ禁は4日目になります。 今…

ブログタイトル変更のお知らせ

こんにちは。 KMです。 本日は当ブログの歴史の話になります。 この度、ブログタイトルを 「素晴らしい言葉たち」から 「素晴らしき日々を」に変更しました。 実は、以前からブログタイトルに 違和感を覚えていました。 別に「素晴らしい言葉」など、一言も…

FP3級とプロテイン

こんにちは。KMです。 本日はFP3級を受験してきました。 学科で2時間、実技で1時間。 早く解き終わり、残った試験時間は暇すぎて眠くなりました。笑 17時30分より 金融財政事情HPにて、 解答速報が出ていたので自己採点してみたところ、 合格点を取れ…

日常

こんにちは。KMです。 先日、健康診断に行ってきました。 地元の自治体が行なっているもので、 「医療機関よりも安く受けられる」 というメリットがあり、行きました。 若い人がほぼいない。。。笑 おじいちゃんおばあちゃん世代の方ばかりでした。 やはり年…

【オススメアプリ】サーキットトレーニング

こんにちは。KMです。 僕の最近の筋トレは、サーキットトレーニングが中心になってます。 「筋肉を肥大化させる」よりは「持久力の向上」を意識しています。 趣味がジョギング・ランニングということもあり、 体力を向上させることが、結果として走ることを…

読書会への参加。種を蒔く。

こんにちは。KMです。 約1週間ぶりの更新となりました。 その間、パソコンを全く起動させていなかったので、 タイピングに時間が掛かっています。。 さて、近頃のオナ禁はというと、 酷いありさまです。全然続いていません。 今日でようやくオナ禁2日です…

楽しくないことを楽しくする

こんにちは。KMです。 オナ禁は、本日リセットしてしまい、 またスタート地点になります。 このままだとオナ猿ブログになりかねないという 危機感が募ってきました。。 リセット原因は「性欲を高め過ぎた」ことです。 亜鉛、マカのサプリを取っていますが、 …

カフェイン過剰摂取は未来からの借金

こんにちは。KMです。 完全に絶てているわけではありませんが、 カフェインについては許容量を定め、その範囲で摂取量を守ることできています。 kotobaoukoku.hatenadiary.jp 以前は過剰ともいえるほど飲んでいたコーヒーですが、 適量なら悪くありません。 …

姿勢にアプローチ

こんにちは。KMです。 最近、猫背気味です。 スマホのせいもありますが、 読書や勉強など、基本的にうつむきがちな生活習慣に原因があるとみています。 姿勢は身体の様々な歪みを引き起こし、不調を引き起こします。 最悪の場合、病気にもなりかねません。 …