素晴らしき日々を

KMと申します。オナ禁✖自己改善で人生に輝きを!!

あなたが最後に笑ったのはいつ?

 

皆さんは、最近笑っていますか?

僕は毎日大笑いしています。笑

というのも、お笑い芸人が大好きなんです。

そのため、よくテレビでお笑い番組を録画して笑ってます。

 

笑うと健康に良いとよく聞きます。

ナチュラルキラー細胞が活性化して、免疫力が上がるとかなんとか。

実際に、笑いには痛みの鎮静効果があるとされています。

どうも、血管系にも良いみたいですね。

www.sawai.co.jp

ただ笑顔になるだけでもいい、というのが凄いですね。

脳はイメージと現実とか、そういうのを識別するのは苦手なので、

逆に利用してしまえ。と。笑

 

ところで、表情が硬い人を見かけたことはないでしょうか。

真顔って、意外と周囲に威圧感を与えますよね。

そんな人でも、笑ったときにはいい顔をしているものです。

人は自分の顔だけは、直接見ることができませんが、

表情が周囲に与える影響は、計り知れないものがあります。

面接で、全く同じスペックの二人がいたら、それは表情豊かな方が採用したくなります。

そこで僕たちは、可能な限り表情もマネジメントする必要があると思うのです。

 

otona-skincare.com

それこそ、表情筋トレーニングに関するサイトや、本はたくさんあります。

自分が続けられそうなものから、やってみるといいと思います。

slim-love.com

表情筋トレーニングとは少しずれますが、

僕は上記の舌トレがお気に入りです。笑

 

自分に魅力がないと嘆く前に、

何か変えられる努力をしてみませんか?

 

色々トレーニングを紹介しましたが、これらを習慣化するのはなかなかハードルが高いです。

なので、個人的に一番お勧めなのは、

「一日一回笑うこと」

ですね。

現代はストレス社会です。笑わなきゃやってられません。

 

youtubeでお気に入りのお笑い芸人ネタを見つけるもよし。

テレビでお笑い番組を見て笑うもよし。

鏡の前で口角を上げるだけでもよし。

 

こんなことを何年も続けていたら、

いつの日か本当に顔が別人になるかもしれません。

 

さあ、今日の論題である

「あなたが最後に笑ったのはいつ?」

に対して、

「ついさっきだよ!笑」

と笑いながら答えられるような、

愉快な人間を共に目指しましょう。