素晴らしき日々を

KMと申します。オナ禁✖自己改善で人生に輝きを!!

4月を振り返る。【ランタスティック】

さあ、4月も自重トレを頑張ることができたと思うので、

ランタスティック」でカウントしたその回数を発表します。

 

自重トレカウントアプリ「ランタスティック」についてはコチラ。

kotobaoukoku.hatenadiary.jp

 

3月の成果についてはコチラ。

kotobaoukoku.hatenadiary.jp

 

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スクワット

3月 816回 4月 1334回 計2150回

 

腕立て伏せ

3月 815回 4月 971回  計1786回

 

腹筋

3月 891回 4月 1271回 計2162回

 

回数が可視化できて、すごく楽しい。

5月は腕立て伏せ1000回を目標にしたい。

 

今回のKMの自撮り。

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LサイズのTシャツが少し狭いと感じるようになったので、

胸周辺の筋肉がついてきていると思います。

 

「自重トレーニングでも、ある程度の結果が出せる」

ということを少しでも証明できればいいと思ってます。

 

これら3つの筋トレは、ちょっと柔らかいマットさえあれば、

ジムに行かなくても、どこでもできます。

 

ジムのハードルが高いと感じる方は、

まず、自宅でできそうなことから始めてみてはいかがでしょうか。