素晴らしい言葉たち

KMと申します。オナ禁✖自己改善で人生に輝きを!!

【自重トレーナー向け】新・腹筋

 

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こんにちは。

来月のアルバイトの給料が入り次第、

腹筋ローラーを購入しようと考えているKMです。

 

最近までランタスティックで

腹筋の回数を重ねていましたが、 

kotobaoukoku.hatenadiary.jp

そろそろ、単調になってきたところで、

新しいトレーニングに切り替えることにしました。

 

参考にしたのは

youtuberの、「メトロンブログ」チャンネルの腹筋動画です。

www.youtube.com

メトロン氏はまさに「ストイック」を体現した肉体をしております。

確実に禁欲者でしょう。

僕は現在、これを毎日1セットずつこなしています。

たった2分ですが、余裕で息切れします。笑

 

最近、メトロン氏は中級者向けの腹筋動画をUPしていたので、

上記の腹筋トレーニングで余裕のある方は

挑戦してみてもいいかもしれません。

(以下、中級~上級者向け)

 

現代の世の中では筋トレに関する書籍をはじめ、

動画サイト等でも情報は豊富な時代です。

しかし、どれだけ情報があろうと、挑戦しなければ

得るものは知識に過ぎないのです。

簡単な筋トレであっても、

挑戦することに意味があると思います。

少しでも理想の体型に近づけるように、

1日数分でも、身体を動かしてみませんか?